Kuten tied\u00e4t jo aikaisemmista julkaisuistani, dopingin, nimitt\u00e4in anabolisten steroidien, laittoman ja hallitsemattoman v\u00e4\u00e4rink\u00e4yt\u00f6n ongelma on ajankohtainen. Mutta ent\u00e4 jos teet sellaista ty\u00f6t\u00e4, josta kehosi on liian rasittunut ja k\u00e4rsii? Pinnallinen l\u00e4\u00e4k\u00e4ri sanoo, ett\u00e4 vaihda suosikkity\u00f6si. Normaali progressiivinen l\u00e4\u00e4k\u00e4ri kuuntelee valituksiasi ja tarjoaa tarvittaessa useita vaihtoehtoja nykytilanteen korjaamiseksi kasviper\u00e4isist\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeist\u00e4 l\u00e4\u00e4kehoitoon. Ajatellen, ett\u00e4 tosi v\u00e4\u00e4rin olisi k\u00e4ytt\u00e4 erilaisia stimulatoreita tai steroideja. Koska 1. Koko organismi antaa sinulle tietoa, ett\u00e4 se ei en\u00e4\u00e4 pysty ja jotain on tosi v\u00e4\u00e4rin 2. Jatkamalla siirr\u00e4t terveysongelmia seuraavalle ja syvemalle tasolle.
Ok, suosikki ty\u00f6 (tai ty\u00f6, jonka osaat tehd\u00e4 ja josta saat rahaa) on vuoroty\u00f6: ilta, y\u00f6, aamu, aamu-ilta. Ymm\u00e4rr\u00e4n sinut hyvin, koska t\u00e4\u00e4ll\u00e4 l\u00e4\u00e4ketiedess\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 tavalla tehd\u00e4\u00e4n ty\u00f6t\u00e4 24 tunti vuoroka. Ei ole aina, ett\u00e4 voit nukkua ainakin v\u00e4h\u00e4n vuoron aikana ja sitten kotiin tullessasi: lapset, perhe, askareet. Muuten, tied\u00e4tk\u00f6, ett\u00e4 y\u00f6ty\u00f6 on kansainv\u00e4lisen terveysj\u00e4rjest\u00f6n kriteerien mukaan virallinen sy\u00f6p\u00e4\u00e4 aiheuttava el\u00e4m\u00e4n tapa. Tuntuuko, ett\u00e4 y\u00f6vuoron j\u00e4lkeen p\u00e4\u00e4set nukumaan hyvin ja saa terveytt\u00e4 takaisin. Se tunne on v\u00e4\u00e4r\u00e4. En mene syvemall\u00e4 biorytmeihin, DNA vaurioitumisen ja parantamisj\u00e4rjestelm\u00e4n toimintaan, aivosolujen puhdistus periatteisiin. Puhumme hormoneist\u00e4.
Lis\u00e4\u00e4ksi ty\u00f6skentely kolmessa vuorossa 18-25-vuotiaana, 30-vuotiaana, 50-vuotiaana ja 60-vuotiaana on t\u00e4ysin erilainen juttu. Huomaa, ett\u00e4 y\u00f6vuorossa ty\u00f6skentelevill\u00e4 ihmisill\u00e4 on yleens\u00e4 korkeampi BMI ja t\u00e4m\u00e4 ty\u00f6 on virallinen riskitekij\u00e4 ylipainoa varten. Tutkimuksissa, joita ei muuten ole kovin paljon, on osoitettu, ett\u00e4 vaihtelevissa vuoroissa pitk\u00e4aikaisen ty\u00f6n tapauksessa melatoniinin pitoisuus y\u00f6ll\u00e4 on matalampi niill\u00e4, jotka eiv\u00e4t nuku normaalisti y\u00f6isin. T\u00e4m\u00e4 vaikuttaa palautumiseen. Mielest\u00e4ni matalalla melotoniinilla on negatiivinen vaikutus terveyteesi. Akuutissa vaiheessa y\u00f6vuoron j\u00e4lkeen estrogeenit ja testosteroni voivat olla jopa korkeammat kuin y\u00f6ll\u00e4 nukkuvilla ihmisilla. Stressireaktio? Kyll\u00e4, se on geneettinen mekanismi. Mutta mit\u00e4 tapahtuu jos se kest\u00e4\u00e4 vuosia? Korkea naissukupuolihormoni – estrogeeni ja samanaikaisesti korkea mieshormoni – testosteroni voivat olla riskitekij\u00f6in\u00e4 rintasy\u00f6v\u00e4lle naisilla, eturauhasen suurenemiselle ja eturauhassy\u00f6v\u00e4lle miehill\u00e4. Lis\u00e4ksi estrogeeni, vaikka se on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n ja t\u00e4rke\u00e4 hormoni, on ansainnut negatiivista mainetta urheilumaailmassa, kaikki miehet kamppailevat sen kanssa. Korkean estrogeenin taustalla miesten on eritt\u00e4in vaikeaa, jos melkein mahdotonta, laihtua LAADUKKAASTI. Estrogeeni on rasvan varastointihormoni, lis\u00e4\u00e4 ihonalaista nestett\u00e4, turvotusta. Testosteroni ja stressihormonit- aiheuttaa ruokahalua. N\u00e4etk\u00f6 minne menen? Kauhea yhdistelm\u00e4. Olet n\u00e4lk\u00e4inen, vaikka sy\u00f6tkin oikein (mutta usein paljon ja ei tervellisesti), mutta silti ruoka kertyy rasvaan. Yrit\u00e4t laihtua ja poltat ensin lihaksia ja vasta sitten kehon rasvoja. Miesten korkean estrogeenin taustalla havaitaan mielialan vaihteluja (ehk\u00e4 siksi naisemme ovat niin sentimentaalisia, mink\u00e4 vuoksi rakastamme heit\u00e4) \u2026 samalla se voi lis\u00e4t\u00e4 osuutensa aggressiivisuudesta ja ep\u00e4vakaudesta mielialan puuroon. Kuten premenstruaalinen oireyhtym\u00e4 (PMS) naisilla, miehest\u00e4 tulee k\u00e4velev\u00e4 PMS.
T\u00e4m\u00e4 oli pinnallinen katsaus vain kolmen hormonin sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4n vuoroty\u00f6n vaikutuksiin. On luonnollista ja kiistatonta, ett\u00e4 rikkoutuneella p\u00e4iv\u00e4- ja y\u00f6syklill\u00e4 tai -rytmill\u00e4 on j\u00e4rjestelm\u00e4llisempi ja voimakkaampi vaikutus elimist\u00f6\u00f6n. Hyv\u00e4 uni ja palautuminen ovat v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 normaalille testosteronitasolle. Tarkista hormonitasosi ja s\u00e4\u00e4d\u00e4 niit\u00e4 tarvittaessa.
T\u00e4ss\u00e4 on uusi tutkimus y\u00f6 vuoroista :<\/p>\n\n\n\n