Ihmisi\u00e4 kiinnostaa usein, mit\u00e4 he voisivat tehd\u00e4 tiettyjen terveysriskien v\u00e4hent\u00e4miseksi. Yleens\u00e4 heid\u00e4n kiinnostuksensa rajoittuu ruoka, ruokavalioon ja juotuun nestem\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n. Alle 1% potilaista kysyy urheilusta tai muusta liikunnasta.<\/p>\n\n\n\n
L\u00e4\u00e4k\u00e4rin\u00e4,toivon aina,ett\u00e4 potilaat kysyisiv\u00e4t my\u00f6s seuraavia, mielest\u00e4ni t\u00e4rkeit\u00e4 kysymyksi\u00e4:<\/p>\n\n\n\n
\u201dMillaiset kuormitukset ovat sallittuja?”<\/p>\n\n\n\n
”Mink\u00e4laisia harjoituksia voitte suositella lantion ja erektion vahvistamiseksi?\u201d<\/p>\n\n\n\n
Tai ainakin: \u201dOnko se liikaa, jos harrastaa urheilua 2 tuntia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4?\u201d<\/p>\n\n\n\n
Vastaanotoillani, muistutan jatkuvasti asiakkaitani fyysisen aktivisuuden t\u00e4rkeydest\u00e4. On oletettu pitk\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 liikunta v\u00e4hent\u00e4\u00e4 riskej\u00e4 sairastua eturauhassy\u00f6p\u00e4\u00e4n tai sen aggressiivisempia muotoja. Yleisesti ottaen, eturauhassy\u00f6p\u00e4 on mielenkiintoinen sairaus. Ihminen saattaa el\u00e4\u00e4 toisen sy\u00f6p\u00e4sairauden kanssa pitk\u00e4\u00e4n, vaikka ei hoitaisi sairautta mill\u00e4\u00e4n tavalla, kun taas toinen sy\u00f6p\u00e4sairaus voi johtaa kuolemaan muutamassa kuukaudessa,huolimatta kaikista mahdollisista hoidoista.
Useat l\u00e4\u00e4ketieteelliset tutkimukset ja artikkelit tukevat mielipidett\u00e4ni fyysisen aktiviisuuden hy\u00f6dyist\u00e4. Lyhyesti sanottuna, tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 eturauhassy\u00f6v\u00e4n ja sen aggressiivisempien muotojen riski pienenee, jos henkil\u00f6ll\u00e4 on ollut intensiivist\u00e4 fyysist\u00e4 aktiivisuutta. Miten intensiivisyytt\u00e4 mitataan? T\u00e4m\u00e4 k\u00e4site voidaan soveltaa sellaiseen aktiivisuuteen, jossa henkil\u00f6 ei voi sanoa muutamaa sanaa sis\u00e4\u00e4nhengitt\u00e4m\u00e4tt\u00e4: esim yli 10 km\/h juoksu, nopeatempoinen uinti, jalkapallo, hyppynaruharjoittelu, painojen nosto.<\/p>\n\n\n\n
Fyysisen rasituksen mittayksikk\u00f6 on met\/h-vko. Esim 30met on 25min juoksu jokaisen viikon p\u00e4iv\u00e4n\u00e4. T\u00e4llainen fyysinen rasitus v\u00e4hent\u00e4\u00e4 v\u00e4hempi eturauhassy\u00f6v\u00e4n riski\u00e4 30%:lla ja kuolemaan johtaneen sy\u00f6v\u00e4n riski\u00e4 25%:lla.
Urheilu on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kaikille, sukupuoleen katsomatta, mutta se on todella t\u00e4rke\u00e4\u00e4 erityisesti miehille. Siksi suosittelen urheilemaan paitsi eturauhassy\u00f6v\u00e4n pienentyneen riskin takia, mutta my\u00f6s yleisten positiivisten terveysvaikutusten vuoksi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ihmisi\u00e4 kiinnostaa usein, mit\u00e4 he voisivat tehd\u00e4 tiettyjen terveysriskien v\u00e4hent\u00e4miseksi. Yleens\u00e4 heid\u00e4n kiinnostuksensa rajoittuu ruoka, ruokavalioon ja juotuun nestem\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n. Alle 1% potilaista kysyy urheilusta tai muusta liikunnasta. L\u00e4\u00e4k\u00e4rin\u00e4,toivon aina,ett\u00e4 potilaat kysyisiv\u00e4t my\u00f6s seuraavia, mielest\u00e4ni t\u00e4rkeit\u00e4 kysymyksi\u00e4: \u201dMillaiset kuormitukset ovat sallittuja?” ”Mink\u00e4laisia harjoituksia voitte suositella lantion ja erektion vahvistamiseksi?\u201d Tai ainakin: \u201dOnko se liikaa, jos harrastaa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5719,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-7630","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-fi"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uroloogrusman.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7630","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/uroloogrusman.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uroloogrusman.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uroloogrusman.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uroloogrusman.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7630"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/uroloogrusman.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7630\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32480,"href":"https:\/\/uroloogrusman.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7630\/revisions\/32480"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uroloogrusman.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uroloogrusman.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7630"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uroloogrusman.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7630"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uroloogrusman.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}