Ihmisiä kiinnostaa usein, mitä he voisivat tehdä tiettyjen terveysriskien vähentämiseksi. Yleensä heidän kiinnostuksensa rajoittuu ruoka, ruokavalioon ja juotuun nestemäärään. Alle 1% potilaista kysyy urheilusta tai muusta liikunnasta.
Lääkärinä,toivon aina,että potilaat kysyisivät myös seuraavia, mielestäni tärkeitä kysymyksiä:
”Millaiset kuormitukset ovat sallittuja?”
”Minkälaisia harjoituksia voitte suositella lantion ja erektion vahvistamiseksi?”
Tai ainakin: ”Onko se liikaa, jos harrastaa urheilua 2 tuntia päivässä?”
Vastaanotoillani, muistutan jatkuvasti asiakkaitani fyysisen aktivisuuden tärkeydestä. On oletettu pitkään, että liikunta vähentää riskejä sairastua eturauhassyöpään tai sen aggressiivisempia muotoja. Yleisesti ottaen, eturauhassyöpä on mielenkiintoinen sairaus. Ihminen saattaa elää toisen syöpäsairauden kanssa pitkään, vaikka ei hoitaisi sairautta millään tavalla, kun taas toinen syöpäsairaus voi johtaa kuolemaan muutamassa kuukaudessa,huolimatta kaikista mahdollisista hoidoista.
Useat lääketieteelliset tutkimukset ja artikkelit tukevat mielipidettäni fyysisen aktiviisuuden hyödyistä. Lyhyesti sanottuna, tutkimukset osoittavat, että eturauhassyövän ja sen aggressiivisempien muotojen riski pienenee, jos henkilöllä on ollut intensiivistä fyysistä aktiivisuutta. Miten intensiivisyyttä mitataan? Tämä käsite voidaan soveltaa sellaiseen aktiivisuuteen, jossa henkilö ei voi sanoa muutamaa sanaa sisäänhengittämättä: esim yli 10 km/h juoksu, nopeatempoinen uinti, jalkapallo, hyppynaruharjoittelu, painojen nosto.
Fyysisen rasituksen mittayksikkö on met/h-vko. Esim 30met on 25min juoksu jokaisen viikon päivänä. Tällainen fyysinen rasitus vähentää vähempi eturauhassyövän riskiä 30%:lla ja kuolemaan johtaneen syövän riskiä 25%:lla.
Urheilu on tärkeää kaikille, sukupuoleen katsomatta, mutta se on todella tärkeää erityisesti miehille. Siksi suosittelen urheilemaan paitsi eturauhassyövän pienentyneen riskin takia, mutta myös yleisten positiivisten terveysvaikutusten vuoksi.
