Fyysinen aktiivisuus vähentää eturauhassyövän riskiä.

Ihmisiä kiinnostaa usein, mitä he voivat tehdä tiettyjen terveysriskien vähentämiseksi. Yleensä heidän kiinnostuksensa rajoittuu ruokaan, ruokavalioon ja juottuun vesimäärään. Alle 1% potilaista kysyy urheilusta ja muusta liikunnasta. Ja lääkäri toivoo loppujen lopuksi, että joku kysyy häneltä: ”Millaiset kuormitukset ovat mahdollisia? Mitä neuvotte harjoituksista lantion ja erektion vahvistamiseksi?” Tai ainakin: ”Onko se paljon harrastaa urheilua 2 tuntia päivässä?” Vastaanotoillani toistan fyysisen toiminnan tärkeydestä asiakkaille ja potilaille joka kerta. On pitkään oletettu, että liikunta vähentää eturauhassyövän lisäksi myös sen aggressiivisempien muotojen riskiä. Eturauhassyöpä on yleensä mielenkiintoinen sairaus. Et kuole toiseen muotoon, vaikka et hoitaisi sitä, mutta toiseen voit kuolla 2 kuukaudessa kaikesta mahdollisesta hoidosta huolimatta.
Sanojeni tueksi annan esimerkin useista artikkeleista ja tiivistelmistä fyysisen toiminnan eduista. Lyhyesti sanottuna he sanovat, että eturauhassyövän ja sen aggressiivisempien muotojen riski pienenee, jos henkilöllä on ollut intensiivistä fyysistä aktiivisuutta. Miten intensiivistä? Tämä käsite soveltuu aktiivisuuteen, jossa henkilö ei voi sanoa muutama sana hengittämättä: esim yli 10 km/h juokseminen, nopea uinti, jalkapallo, hyppynaru, painojen nostaminen. rasituksen mittaus yksikönä on met/h vko. Esim 30met on 25min juokseminen joka pv vkon. Heidän riski oli 30% vähempi eturauhassyövän tapauksessa ja 25% pienempi kuolemaan johtaneen syövän tapauksessa.
Urheilu on tärkeää kaikille, ei ainoastaan miehille, mutta erityisesti heille. Siksi harjoittele paitsi eturauhassyövän pienentyneen riskin lisäksi myös yleisten positiivisten terveysvaikutusten vuoksi.