Без категории Как максимально увеличить свои шансы при коронавирусе (covid)?

Как максимально увеличить свои шансы при коронавирусе (covid)?

Поговорим сегодня на актуальную тему во время пандемии ковида. Как увеличить свои шансы на выживание при заболевании коронавирусной инфекцией.

На основании своего опыта, что я делал для удачного исхода ковида. 2 прививки не помогли, и я заболел со всей семьей. Всем, кто не верит, что от болезни можно умереть, советую посмотреть статистику, в каждой возрастной группе есть определенный процент смертности. Советую задуматься, почему именны не ты должен умереть от этой инфекции? На основе своих жалоб, а именно усталость и потеря 50-60% сил, могу сказать, что очень даже верю в смертельный исход от этой болезни. ради эксперимента сходил в свой домашний спортзал во время острой фазы. Результат: жим лежа упал с 150кг до 80. становая тяга с 200 до 90кг. Приседы более 50кг не смог сделать. От 2х ударов по боксерской груше я кашлял по 30мин. При том что, в обычном состоянии у меня не было кашля.
Начнем с подготовительной работы, которая должна была начаться или постоянно присутствовать в твоем наборе джентельмена уже до пандемии:
-здоровый вес и пропорции/состав тела. никаких skinny fat.
-здоровое правильное питание
-занятие спортом и хорошая физическая форма
-отсутствие вредных привычек, особенно курения.
-здоровый уровень тестостерона. у мужчин с низким его уровнем исход болезни хуже и шанс попасть в отделение интенсивной терапии больше. При этой инфекции часто падает уровень гормона.
Во время болезни:
-потребление витамина Д, его уровень должен быть выше нижней границы.
-добавки цинка
-витамин С, в нормальных дозах
-ингаляции физиологическим раствором
-поддержание хорошего уровня кислорода, прогулки на свежем воздухе
-избегание продолжительного неподвижного\малоподвижного состояния. Ковид вызывает тромбы, помним да?
-избегание алкоголя и прочего переутомления организма.
-оптимизировать восстановление.

Related Post

Лечение гипогонадизма не гормонозаместительно терапиейЛечение гипогонадизма не гормонозаместительно терапией

Долгое время считалось, что гормонозаместительная терапия (лечение тестостероном) – это единственная форма лечения гипогонадизма. К счастью, прогресс не стоит на ...