Uncategorized @fi Matala testosteroni ja väsymys.

Matala testosteroni ja väsymys.

Väsymyksen syiden diagnosoinnin ja selvittämisen aikana syntyy usein filosofinen kysymys: henkilö on väsynyt koko ajan johtuen siitä, että hänellä on matala testosteroni. Tai vähäinen testosteronipitoisuus ihmisessä johtuu siitä, että hän tekee ylitöitä palautumatta, toisin sanoen väsymyksestä ja stressistä. Kuten muinainen arvoitus kanasta ja munasta, mikä tuli ensin. Minusta tuntuu, että vanhemmilla ihmisillä on ensimmäinen vaihtoehto useammin, nuoremmilla on toinen vaihtoehto. Krooninen väsymys ja ylityö kohdistuvat erityisesti yrittäjiin ja itsenäisiin ammatinharjoittajiin, eli jos tulosi riippuvat tehdyn työn volyymistä. Hyvä tapa testata tämä on ottaa kuukausiloma ja mitata testosteronipitoisuutesi sen loppupuolella levon jälkeen. On selvää, että jos et voi ottaa tällaista lomaa, todennäköisesti kuulut automaattisesti tähän toiseen ryhmään. Jos akuutti stressi nosta testosteronia niin kronin stressi päiv vastoin alentaa. Ymmärrätkö, iän myötä kehosi antaa sinulle anteeksi vähemmän ja vähemmän, tämä on normaalia. Se on kuin urheilussa, etenkin taistelulajeissa, sinun on lähdettävä ajoissa, muuten häviät kaikille.

Mielestäni on hyvin väärin alkaa hoitaa väsymys ja huono palautuminen testosteronilla, lisäravinteilla ja tehosteaineilla, kofeiinilla. Saat vain itsellesi vakavamman häiriön: masennuksen, paniikkikohtaukset, korkean verenpaineen, sydänkohtauksen, aivohalvauksen. Tässä tapauksessa on kaksi oikeaa tapaa: vähentää kuormitusta tai parantaa palautumista. Pitää muista, että me kaikki olemme erilaisia fysiologisesti ja erilaisen stressi/kuormituksen toleranssin kanssa. Hyvä esimerkki: ei ole kaikki jalkapalloilijat ovat C.Ronaldo. Samoin kuin ei ole kaikki nyrkeilijat ovat Mike Tysonit. Jos sinun paras kaveri Ivan – Koljan voi tehdä työtä 23h vrk:ssa ja monta kk:ta sellaisessa rytmissä ja sinä et. Se on normi, parempi on ymmärtää ja hyväksyä omat fysiologiliset rajoitukset aikaisemmin kun 3.infarktin jälkeen.

Ja tietysti kannattaa tarkistaa terveytesi yleensä, ehkä vakava sairaus on jo tullut ja väsymys on sen merkki. Päivystyksessä olen nähnyt monia nuoria miehiä, joilla on infarkti tai infarktia edeltävä tila ilman voimakkaita valituksia. Jos ei tee EKG: tä, voi sanoa, että he ovat hyvässä yleiskunnossa, hieman väsyneitä.

Pidä terveydestäsi huolta vakavasti ja tarkastele sen tilaa kokonaisvaltaisesti

Related Post

Kuinka voit maksimoida mahdollisuutesi selviytyä koronavirusinfektion (Covid) aikana?Kuinka voit maksimoida mahdollisuutesi selviytyä koronavirusinfektion (Covid) aikana?

Tässä artikkelissa jatketaan keskustelua jo paljon puhutusta aiheesta eli koronavirus (Covid)- pandemiasta. Kuinka voit maksimoida mahdollisuutesi selviytyä koronaviruksesta (Covid)?Kerron muutamia neuvoja henkilökohtaisen kokemukseni ja tieteellisten artikkeleiden perusteella. Vaikka olen saanut